아는만큼 지키는 건강

고혈압: 침묵의 살인자, 방치하면 큰일나요! 특별한 증상 없이 우리 몸을 병들게 하는 무서운 고혈압. 왜 '침묵의 살인자'라고 불리는지, 어떤 원인과 증상이 있는지, 그리고 합병증과 관리 방법까지 쉽고 명확하게 알려드릴게요. 지금부터라도 내 건강을 위해 고혈압을 제대로 알고 대처해야 합니다! 💪 혹시 건강검진에서 혈압이 조금 높다는 이야기를 듣고도 '뭐, 괜찮겠지?' 하고 넘어가신 적 있으신가요? 아니면 '아직 젊은데 무슨 고혈압이야?' 하고 대수롭지 않게 생각하셨을 수도 있고요. 저도 그랬어요, 진짜 별로 심각하게 생각 안 했거든요. 😅 근데 고혈압은 정말 무서운 질환이더라고요. 왜냐하면, 딱히 증상이 없어서 내가 고혈압인지도 모른 채로 지내는 경우가 많고, 그러다 보면 어느새 심각한 합병증이 찾아..

내 몸의 '혈압' 신호, 혹시 놓치고 계신가요? 건강검진에서 '혈압이 좀 높네요' 혹은 '낮네요'라는 말을 듣고 덜컥 걱정했던 경험, 있으신가요? 고혈압과 저혈압은 우리 몸에 어떤 영향을 미치고, 어떻게 관리해야 하는지 쉽고 명쾌하게 알려드릴게요. 내 건강을 위한 첫걸음, 혈압 제대로 알고 관리하기부터 시작해봐요! ✨ 솔직히 말해서, 병원만 가면 혈압계 앞에 설 때마다 괜히 심장이 쿵쾅거리고 긴장되는 건 저뿐만은 아닐 거예요. 😂 간호사분이 '몇 나왔습니다~' 하면 괜히 귀 기울여 듣게 되고요. 근데 그 숫자가 정확히 뭘 의미하는지, 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 경우가 많잖아요? 특히 '고혈압'이나 '저혈압'이라는 단어는 왠지 모르게 무섭게 느껴지기도 하고요.오늘은 제가 여러분의 혈압에 대..

내 몸의 건강 신호등, 정상 혈압과 맥박! 건강검진 결과표를 받아 들고 혈압과 맥박 수치를 보면서 '이게 정상인가?' 궁금하셨던 적 많으시죠? 이 글에서 정상 혈압과 맥박의 기준, 그리고 내 몸의 건강 신호를 스스로 확인하는 방법을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 건강은 아는 것부터 시작된답니다! 😊 솔직히 말해서, 병원에서 혈압 잴 때마다 괜히 긴장되는 건 저뿐인가요? 😅 숫자가 높게 나오면 '혹시 내가 고혈압인가?', '맥박이 너무 빠른가?' 하고 걱정되곤 하잖아요. 막상 제대로 아는 건 없어서 그냥 '괜찮네요~'라는 한마디에 안심하거나, '좀 높네요'라는 말에 괜히 불안해지기도 하고요. 근데 여러분, 우리 몸의 혈압과 맥박은 정말 중요한 건강 신호등이라는 사실! 이 신호등이 초록불인지, 아니면 노란..