아는만큼 지키는 건강

내 몸의 '혈압' 신호, 혹시 놓치고 계신가요? 건강검진에서 '혈압이 좀 높네요' 혹은 '낮네요'라는 말을 듣고 덜컥 걱정했던 경험, 있으신가요? 고혈압과 저혈압은 우리 몸에 어떤 영향을 미치고, 어떻게 관리해야 하는지 쉽고 명쾌하게 알려드릴게요. 내 건강을 위한 첫걸음, 혈압 제대로 알고 관리하기부터 시작해봐요! ✨ 솔직히 말해서, 병원만 가면 혈압계 앞에 설 때마다 괜히 심장이 쿵쾅거리고 긴장되는 건 저뿐만은 아닐 거예요. 😂 간호사분이 '몇 나왔습니다~' 하면 괜히 귀 기울여 듣게 되고요. 근데 그 숫자가 정확히 뭘 의미하는지, 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 경우가 많잖아요? 특히 '고혈압'이나 '저혈압'이라는 단어는 왠지 모르게 무섭게 느껴지기도 하고요.오늘은 제가 여러분의 혈압에 대..

심장이 하는 일, 우리 몸속 택배 기사? 매일매일 쉬지 않고 뛰는 심장이 정확히 무슨 일을 하는지 궁금하지 않으신가요? 심장의 중요한 역할들을 아주 쉽고 재미있게 비유를 들어 설명해 드릴게요. 심장을 이해하는 건 건강한 삶을 위한 첫걸음이랍니다! 혹시 밤새 택배가 도착하기를 기다려 본 적 있으신가요? 저는 새로 산 물건이 빨리 오기를 바라며 배송 조회를 몇 번이나 확인하곤 하는데요. 우리 몸에도 쉬지 않고 중요한 물건들을 배달해 주는 '특급 택배 기사'가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 우리의 심장이랍니다! 😊가슴 한가운데에서 쿵쾅쿵쾅 뛰는 심장은 사실 우리 생각보다 훨씬 더 놀라운 일들을 해내고 있어요. 대체 이 작은 심장이 무슨 일을 하길래 그렇게 중요하다고 하는 걸까요? 오늘 저와 함께 심장이..